Статьи психологов, психотерапевтов в Новосибирке

Как простить измену: можно ли восстановить доверие и отношения

Измена почти всегда переживается как сильный удар по чувству безопасности. Человек может одновременно испытывать боль, злость, унижение, страх потерять отношения, желание всё немедленно прекратить и надежду, что случившееся можно исправить.

Зависимость от гаджетов и социальных сетей: признаки, причины и способы вернуть контроль

Проблема возникает не из-за самого устройства и не из-за количества экранных минут как таковых. Она начинается тогда, когда использование гаджетов перестаёт быть осознанным выбором, заметно ухудшает сон, учёбу, работу, отношения или эмоциональное состояние.

СДВГ и прокрастинация: почему трудно начать и завершить дела

При синдроме дефицита внимания и гиперактивности откладывание дел нередко становится постоянным источником напряжения, стыда и конфликтов.

Сепарационное тревожное расстройство: почему страшно оставаться одному

Тревога может возникать уже при мысли о расставании: перед детским садом, школой, ночёвкой у родственников, поездкой, командировкой партнёра, выходом на работу или необходимостью остаться дома одному.

Социальное тревожное расстройство: как перестать избегать людей

Это устойчивый страх социальных ситуаций, в которых человек опасается, что его будут наблюдать, оценивать, критиковать или он проявит тревогу и окажется в неловком положении.

Агорафобия: почему страшно выходить из дома

При агорафобии пугающими могут быть не только площади или улицы, но и общественный транспорт, очередь, торговый центр, кинотеатр, мост, лифт, поездка вдали от дома или пребывание в одиночестве.

Депрессия: первые признаки и когда обращаться за помощью

Усталость, грусть и потеря интереса знакомы каждому человеку. Иногда они возникают после трудного разговора, перегрузки на работе, болезни, утраты или длительного периода неопределённости. Но бывает иначе: сниженное настроение затягивается, сил становится всё меньше, а то, что раньше было важным, перестаёт трогать.

СДВГ у женщин: почему диагноз часто остаётся незамеченным

Женщина может годами жить с выраженными трудностями внимания, организации и саморегуляции, хорошо учиться, быть ответственной сотрудницей и заботливой матерью — и при этом постоянно чувствовать, что справляется только ценой чрезмерных усилий.

Пограничное расстройство личности и страх быть покинутым

Страх быть покинутым знаком многим людям. Он может возникать после расставания, измены, утраты, переезда или периода одиночества. Но при пограничном расстройстве личности, или ПРЛ, это переживание нередко становится особенно острым и всеобъемлющим.

Маскированная депрессия: когда эмоции проявляются через тело

Выражение «маскированная депрессия» используют, когда на первом плане оказываются телесные жалобы, раздражительность, тревога, переутомление или снижение работоспособности, а грусть и тоска не кажутся человеку главной проблемой.