Мастер-класс "Навыки саморегуляции в стрессовых состояниях" 27 февраля
Если Ваша нервная система устала, то пора научить ее восстанавливаться!
Мастер-класс по Нейросоматической ауторегуляции поможет вам выработать навык осознанной саморегуляции, вернуть психоэмоциональную устойчивость и доступ к своим ресурсам.
- Если вы перестали управлять эмоциями, тело зажато, мысли негативны, пассивность увеличивается, а вместе с ней растет тревожность, то это рано или поздно приведет к истощению, выгоранию или депрессии
- Если вы понимаете, что тревожность – это уже ваше нормальное состояние и вы хотите:
- управлять своим состоянием, а не зависеть от обстоятельств;
- «выключиться» (отключить «ментальную жвачку»);
- обратить внимание на своё тело и психосоматические симптомы;
- научиться восстанавливать свои силы до того, как наступит истощение, то в этом вам может помочь практикум, который будет проходить в нашей клинике
На практикуме мы:
продиагностируем тело и напомним ему путь к самоисцелению и регуляции иммунных процессов;через расслабление мышц снимем ментальное напряжение; через арт-терапию увидим, где находятся источники напряжения и ресурсы;разберем методы работы с внутренними образами для быстрого восстановления сил и равновесия
Формат
Практическое занятие с теорией, упражнениями, арт-сессией и ответами на вопросы
Необходимо взять с собой коврик
Записаться на практикум +79237753835
Проведёт практикум
клинический психолог, специалист в области КИТ (кататимно-иммагинативной терапии), имеется квалификация в области прикладной нейросоматической ауторегуляции в практической психологии, Дьяконова Лариса Геннадьевна
Нейросоматическая регуляция – это навык осознанного управления телом и психикой
Кататимно-имагинативная терапия – это метод работы с внутренними образами-помощниками, эффективен в работе с проблемами, труднодоступными для разговорной терапии
